Il Metodo ESSE è nato nel 2023 dal desiderio di trasformare le mie conoscenze e la mia esperienza nello sport e nella nutrizione in un percorso concreto, vicino alle persone. Non è solo un programma alimentare: è un viaggio verso una nuova consapevolezza di sé.
Il nome ESSE nasce dalla parola esserci: essere presenti, davvero, a sé stessi.
ESSE è diverso da una “dieta”, non si limita a dare regole o schemi alimentari, ma mette al centro la persona, con i suoi obiettivi e la sua storia. È un approccio che unisce nutrizione, motivazione e crescita personale per rendere ogni cambiamento possibile e duraturo.
Significa lavorare su:
Motivazione e sostegno costante, per non sentirsi mai soli nel percorso. Cambiamento delle abitudini, perché il vero successo nasce dai piccoli gesti quotidiani. Consapevolezza, imparando ad ascoltare e rispettare il proprio corpo. Guida pratica, con strumenti semplici e concreti per scegliere, cucinare e organizzare i pasti nella vita di tutti i giorni.
